Günde 3 Adet Hurma Yemenin Faydaları

Cennet meyvesi olarak bilinen hurma bir süper besin olarak kabul edilmese de oldukça yakındır. O kadar faydalı ki, hurma yemek nerdeyse bir ana ihtiyaçtır. Hele ki organik hurma temin ettiğiniz takdirde hem içinizi baymaz hem de uzun süre tok tutma özelliğine sahip olduğundan sizleri uzunca bir süre yemek yeme ihtiyacı hissettirmez. Bu yazımızda, sizlere hurmanın vücudunuza faydalarını anlatacağız, siz de öğünlerinize birer hurma ekleyerek veya ara öğünlerinizden birini hurma ile yaparak hurmanın tüm özelliklerinden faydalanabilirsiniz. Sadece bir hafta düzenli tüketmeniz, size ihtiyacınız olan tüm faydaları sağlayacaktır. İşte hurmanın inanamayacağınız mucize faydaları..

Kemik sağlığınız iyileşecektir: Hurmanın içerdiği boron, fosfor, potasyum, kalsiyum ve magnezyum kemiklerinizi güçlendirir, kırık ve çatlakların daha hızlı iyileşmesini sağlar. Yaşınız ilerlediğinde yaşayabileceğiniz kemik erimesi ve kamburluk gibi sorunların önüne geçmenizi sağlar.

Sindirim sisteminiz daha iyi çalışacak: İçeriğinde bulunan zengin lif sindirim sisteminizi düzenler. Kabızlık, ishal, şişkinlik gibi problemleriniz varsa hurma çaresi olacak ve her şeyi olması gerektiği şekilde düzenleyecektir.
Stres ve depresyon belirtilerini azaltır:İçerdiği B6 vitamini, vücutta serotonin salınımını arttırır. İyileşen beyin sağlığınız daha düzgün bir hormon dengesi oluşturur ve stres, depresyon gibi iş, özel hayat problemlerine karşı sizi dirençli hale getirir.

Enerjinizi doldurur: İçeriğinde olan lif, potasyum, vitamin ve antioksidanlar sayesinde daha enerjik hissedersiniz. Hatta aktif yapıyorsanız, enerjinizi geri kazanmak için rahatlıkla tüketebilirsiniz.

Kalp hastalıklarını önler: Trigliserit seviyelerini düşürerek oksidatif stresi azaltır ve kalbinizin daha sağlıklı olmasını sağlar. Ayrıca damar sağlığınızı da iyileştirerek dünyanın büyük bir bölümünün korkulu rüyası olan bazı hastalıklardan korkmamanızı sağlar.